Cette semaine, je vous parlais de votre GPS intérieur et de sa capacité à vous guider vers les bonnes décisions.
Aujourd’hui, je partage avec vous ma technique préférée pour le consulter en moins de 2 minutes : « Les 3 respirations magiques. »
Cette méthode m’a sauvée d’innombrables chausse-trappes et m’a menée vers mes plus belles opportunités.
Voici comment procéder :
Pensez à une décision que vous devez prendre (travail, relation, projet, achat important…)
Respiration 1 : l’option A Fermez les yeux. Imaginez-vous en train de choisir la première option. Visualisez-vous dans cette situation. Respirez profondément et scannez votre corps.
- Vos épaules sont-elles tendues ou relâchées ?
- Ressentez-vous une expansion ou une contraction dans la poitrine ?
- Votre respiration est-elle fluide ou bloquée ?
Respiration 2 : l’option B. Suivez le même processus avec la deuxième option. Projetez-vous après avoir fait ce choix. Observez les sensations dans votre corps, sans jugement.
Respiration 3 : la confirmation Revenez à l’option qui a créé le plus de détente et d’expansion dans votre corps. Respirez avec cette image et demandez à votre intuition : « Y a-t-il autre chose que je dois savoir ? » Accueillez ce qui vient : image, sensation, parole…
Exemple concret : la semaine dernière, j’hésitais entre deux collaborations.
Option A : tension dans les épaules, respiration courte.
Option B : chaleur dans la poitrine, sourire spontané, sensation d’expansion.
Le choix était évident ! Et cette décision s’est révélée parfaite.
La clé : quand il est calme, votre corps ressent la vérité avant que votre mental ne la comprenne.
Votre mission cette semaine : utilisez cette technique pour une décision, même petite (quel restaurant choisir, quel film regarder…). Puis écrivez-moi vos découvertes ! J’adore lire vos expériences.
Car rappelez-vous : votre intuition est votre superpouvoir. Il suffit de lui faire confiance.
Belle semaine intuitive !
Sarah Diviné
