Et si vous pouviez enfin ralentir votre rythme et vous offrir des pauses ?
En prenant soin de votre énergie, vous ouvrez une porte d’accès vers une vie plus légère et positive. La chance peut enfin se manifester dans votre vie.
Chaque épreuve nous aide à grandir et à faire évoluer notre âme. Mais si les défis sont toujours présents dans votre vie, comment les rendre plus légers et plus agréables ?
La première étape est de revenir en paix. En vous accordant des pauses, en prenant soin de votre corps et en osant demander de l’aide, vous accédez à cette paix intérieure.
De là, tout devient possible et accessible.
Un exercice puissant : « Quelle est ma prochaine pensée ? »
Voici un exercice que je détaille dans mon livre « Les 5 Portes de l’Intuition » et que mes participants adorent. Il vous permet de calmer votre mental en quelques minutes seulement.
Voici comment procéder :
- La question : respirez profondément plusieurs fois puis demandez-vous simplement : “Quelle est ma prochaine pensée ?” Et laissez venir cette pensée ;
- L’écran de cinéma : imaginez un grand écran devant vous, et placez-y cette première pensée ;
- Le centrage : posez une main sur votre cœur et respirez profondément. Inspirez et expirez 1 à 3 fois en vous concentrant sur l’air qui entre dans vos narines, votre poitrine qui se soulève à chaque inspiration et qui s’abaisse à chaque expiration.
Répétez ce cycle plusieurs fois : la question, l’écran de cinéma, le centrage. Continuez jusqu’à ce que votre pensée devienne positive, orientée vers l’action, ou jusqu’à ce que vous n’ayez plus de pensée du tout.
Une participante m’a confié : « Cet exercice me connecte à la force de vie, créatrice de joie, et me permet de voir plus clair. Il est simple, rapide et efficace ! »
Une autre a partagé : « J’ai eu au moins une dizaine de ‘prochaines pensées’ avant d’atteindre la pensée apaisante. Et ça fait beaucoup de bien ! »
En pratiquant cet exercice régulièrement, vous créez des pauses dans votre journée, des moments où votre esprit peut enfin se calmer et où votre intuition peut vous parler.
En osant demander de l’aide et en étant tourné vers l’action, tout en restant dans un état positif : votre situation change rapidement.
Débutez ainsi une nouvelle voie d’apprentissage : plus légère, plus amusante et plus paisible. Vous ne luttez plus, vous jouez et co-créez avec l’univers.
Prêt à relever le défi de changer votre vision du monde ? C’est ce que nous vous proposons dans cette lettre ConscienceS.
Avec paix et joie,
Sarah
P.S. : je vous invite à tester l’exercice « Quelle est ma prochaine pensée ? » dès aujourd’hui. Prenez 5 minutes, restez dans un endroit calme, et observez comment votre état intérieur se transforme.
