Hier, je vous parlais de célébrer la vie avec « Je suis en vie, merci ».
Aujourd’hui, je veux partager avec vous la question qui a révolutionné mes matins :
« Qu’est-ce qui me ferait plaisir de vivre aujourd’hui ? »
La différence entre survivre et vivre
Combien d’entre nous se réveillent en pensant d’abord à ce qu’ils DOIVENT faire, plutôt qu’à ce qu’ils VEULENT vivre ?
Les obligations d’abord : travail, tâches ménagères, rendez-vous…
Et si nous inversions la priorité ? Et si nous commencions par nous connecter à notre joie ?
Retrouver la magie de l’enfance
Vous souvenez-vous comment vous vous comportiez quand vous étiez petit ? En observant mon fils d’un an, je me rends compte que chaque jour était une aventure extraordinaire.
Apprendre à marcher était un défi passionnant. Vous tombiez, vous vous releviez. Et quand vous avez réussi vos premiers pas seul, quelle joie pure !
Apprendre à parler était magique. Chaque nouveau mot était une découverte. Peu importait si vous disiez “cravate” au lieu de “travail” – vous étiez dans la joie de l’exploration.
Cette curiosité joyeuse, cette patience bienveillante avec vous-même… elle est toujours là, en vous.
Mon rituel matinal
Chaque matin, devant mon miroir, je me souris et je pense au chemin parcouru depuis ma plus tendre enfance.
Puis je me demande : « Qu’est-ce qui me ferait plaisir de vivre aujourd’hui ? »
Parfois, c’est simple : goûter un nouveau thé, écouter de la musique en travaillant, appeler une amie.
D’autres fois, c’est plus profond : apprendre quelque chose de nouveau, expérimenter une méditation différente, oser exprimer une idée créative.
Cette question a transformé ma relation au temps.
Au lieu de subir mes journées, je les co-crée avec curiosité et joie.
Votre défi joyeux de cette semaine
Chaque matin pendant 7 jours, posez-vous cette question magique :
« Qu’est-ce qui me ferait plaisir de vivre aujourd’hui ? »
Puis choisissez UNE petite chose et faites-la :
- Sentir vraiment l’odeur de votre café.
- Regarder le ciel 2 minutes.
- Écouter votre chanson préférée.
- Sourire à un inconnu.
- Apprendre quelque chose de nouveau.
Retrouvez cette bienveillance de l’enfant qui apprend
Rappelez-vous : quand vous appreniez à marcher, personne ne vous reprochait de tomber. Vous aviez le droit d’essayer, de vous tromper, de recommencer avec joie.
Cette bienveillance, vous pouvez vous l’offrir aujourd’hui.
Chaque jour est une opportunité d’apprendre quelque chose de nouveau sur vous, sur la vie, sur ce qui vous fait vibrer.
Avec joie,
Sarah Diviné
P.S. : Ce matin, en vous regardant dans le miroir, souriez-vous et pensez au chemin parcouru. Qu’allez-vous apprendre aujourd’hui ? La vie vous attend avec mille petites merveilles à découvrir.
